Bez glutenu/ Lunch/ Smoothies/Koktajle/ Śniadanie/ Wegańskie/ Wegetariańskie

Zielony koktajl z jarmużem, ananasem i matchą

Zielony koktajl z jarmużem, ananasem i matchą

Sycący, bardzo smaczny koktajl, idealny na szybkie śniadanie. Możemy zapakować go do słoika, zakręcić i zabrać ze sobą do pracy, czy na spacer. Zielony koktajl z jarmużem, ananasem i zieloną herbatą matcha to prawdziwy zastrzyk odżywczy dla naszego organizmu, który dostarczy nam wiele energii na kilka godzin i pozwoli nam dobrze zacząć dzień. Koktajl to dobry pomysł, aby przemycić nieco więcej warzyw do naszej diety, a jednocześnie wzbogacić swoją dietę w cenne wartości odżywcze.

Zielony koktajl z jarmużem, ananasem i matchą

Wydrukuj Przepis
Porcje: 2 - 4 Czas Przygotowania: 5 - 10 minut

Składniki

  • 3 - 4 liście jarmużu ( bez twardej łodygi )
  • 200g mrożonego lub świeżego ananasa ( pokrojonego w kostkę )
  • 450 - 500 ml mleka roślinnego ( użyłam ryżowo-migdałowego )
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 1 - 2 łyżki masła migdałowego lub orzechowego
  • 1 łyżeczka mielonej zielonej herbaty matcha
  • 2 łyżki soku z cytryny lub limonki

Przygotowanie

1

Jarmuż umyć, następnie oderwać liście od zgrubiałej łodygi.

2

Na dno blendera kielichowego wlać mleko ( najpierw wlać 450 ml mleka, później możemy dolać jeśli uznamy, że koktajl jest zbyt gęsty ), dorzucić pozostałe składniki.

3

Dokładnie zmiksować do uzyskania lekko kremowej konsystencji. W zależności od mocy blendera, czas blendowania może się różnić. Jeśli nasz blender ma słabą moc, miksujemy na raty, robiąc krótkie przerwy.

Brak Komentarzy

Odpowiedz