Zdrowie

Zdrowie

Zdrowe odżywianie – kwasy tłuszczowe omega-3

Zdrowe odżywianie kwasy tłuszczowe omega-3

Witam w kolejnym poście z cyklu „Zdrowe odżywianie”, w którym podzielę się z Wami wiedzą na temat kwasów tłuszczowych omega-3, ich roli w żywieniu człowieka, zalecanych proporcjach i niezastąpionych właściwościach zdrowotnych tych kwasów. Zapraszam do lektury. Obecnie w diecie większości osób dominuje spożycie niekorzystnych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z produktów odzwierzęcych, stałych i utwardzonych tłuszczów roślinnych. Natomiast ważniejsze miejsce powinny zajmować tłuszcze kwasów jednonienasyconych oraz wielonienasyconych. Do kwasów…

Czytaj więcej