Kategorie
- Bez glutenu
- Wegańskie
- Wegetariańskie
- Ciasta
- Desery
- Śniadanie
- Smoothies/Koktajle
- Lunch
- Obiad
- Zupy
- Kolacja
- Sałatki i surówki
- Do chleba
- Święta
  - Boże Narodzenie
  - Wielkanoc
Dieta
Zdrowie
O Blogu
Kontakt

Tag:

muffinki

Bez glutenu/ Desery/ Kolacja/ Lunch/ Śniadanie/ Wegetariańskie
Bezglutenowe muffiny z borówkami

13 lipca, 2022
Bez cukru/ Bez glutenu/ Desery/ Lunch/ Śniadanie/ Wegetariańskie
Gruszkowo-kokosowe muffinki bez glutenu i bez cukru

1 maja, 2018
Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Ciasta/ Desery/ Święta/ Wielkanoc
Muffinki bezglutenowe z kremem z orzechów nerkowca

19 lipca, 2017
Bez glutenu/ Desery/ Wielkanoc
Bezglutenowe muffinki marchewkowe

1 kwietnia, 2017

Generic selectors

Exact matches only

Search in title

Search in content

Post Type Selectors

Według Kategorii

Bez cukru

Bez glutenu

Boże Narodzenie

Ciasta

Desery

Do chleba

Kategorie

Kolacja

Lunch

Obiad

Sałatki i surówki

Smoothies/Koktajle

Śniadanie

Święta

Wegańskie

Wegetariańskie

Wielkanoc

Zdrowie

Zupy

O Autorze

Pasjonatka zdrowego stylu życia oraz racjonalnego odżywiania. Uzależniona od dobrej kawy i podróżowania. Lubiąca eksperymentować w kuchni z jednoczesnym zachowaniem prostoty i umiaru.
Na moim blogu znajdziecie głównie przepisy bez glutenu i bez laktozy, ale też wegańskie czy bez cukru. Stawiam na prostą kuchnię w zdrowym wydaniu.
Więcej o mnie przeczytasz tutaj

DESERY

BEZ GLUTENU

ŚNIADANIA

OBIADY

WEGAŃSKIE

Popularne Przepisy

Makaron z sosem z pieczonych warzyw
Szarlotka bezglutenowa bez jajek
Pieczona kapusta
Bezglutenowa tarta z jabłkami
Ciasteczka z mąki ryżowej z kawałkami ...

Facebook

Instagram

ekspresjasmaku

🫒 prosta kuchnia w zdrowym wydaniu
🍒 jedz smacznie i zdrowo
📷 fotografia kulinarna (twórca UGC)
📩 kontakt@ekspresjasmaku.com

Tosty z kremowym serkiem z dodatkiem jogurtu typu

Tosty z kremowym serkiem z dodatkiem jogurtu typu skyr i pieczoną brzoskwinią 🍑

Wszystko polane miodem, można posypać gruboziarnistą solą i świeżo mielonym pieprzem oraz świeżym oregano lub tymiankiem.

Pycha 🧡

W lato mam mniejszą ochotę na gotowanie i odpalanie piekarnika. Wybieram lekkie potrawy, sałatki, koktajle, świeże i sezonowe warzywa oraz owoce. Prosto i pysznie 🥰

#brzoskwinie #peaches #tosty #tostyzbrzoskwinią #breakfast #śniadanie #letniesmaki #kanapki

przepisy • gotowanie • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • brzoskwinia • tosty • kuchnia • proste przepisy • śniadanie • zdrowa dieta • letnie smaki

Burrata z pomidorami, to klasyka na upalne dni. Sm

Burrata z pomidorami, to klasyka na upalne dni.
Smak lata, lato na talerzu 🍅☀️

Wygrzane słońcem soczyste pomidory w sezonie smakują najlepiej.

Do tego oliwa z dodatkiem świeżej bazylii, świeżo mielony pieprz i gruboziarnista sól.

Prosto i pysznie 😋

Polecam 🧡

#sałatka #szybkiprzepis #smaklata #pomidory #kuchniawłoska #burrata #przepis #tomatosalad

przepisy • pomidory z burratą • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • pomidory • wegetariańskie • kuchnia • proste przepisy • burrata • zdrowa dieta • wytrawne śniadanie

Młode ziemniaczki z koperkiem, ogórki małosolne

Młode ziemniaczki z koperkiem, ogórki małosolne od mojej bliskiej znajomej (są przepyszne!) oraz wiejskie jajo od kurek mojej mamy 🧡 Uwielbiam takie jedzonko 😍

Chociaż lubię eksperymentować w kuchni, zawsze coś dodać od siebie, próbować nowości, to lubię też proste, klasyczne i sezonowe jedzenie 🥗

#młodeziemniaki #ogórekmałosolny #jajkosadzone #obiadsezonowy #szybkiobiad

przepisy • gotowanie • zdrowe przepisy • kuchnia sezonowa • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • młode ziemniaki • jajko sadzone • kuchnia • proste przepisy • ogórki małosolne • zdrowa dieta • szybki obiad

Tiramisu z truskawkami w lekkiej wersji ❤️ Py

Tiramisu z truskawkami w lekkiej wersji ❤️

Pyszny deser w fit wersji, z dodatkiem naturalnego twarogu delikatnego i jogurtu śmietankowego 😍 i oczywiście z truskawkami 🍓

Składniki :
▪️biszkopty typu ladyfingers, podłużne, około 200g
▪️mocna zaparzona kawa, do namaczania biszkoptów
▪️350g naturalnego twarogu delikatnego
▪️220g jogurtu śmietankowego
▪️około 5-6 łyżek cukru pudru
▪️1 łyżeczka cukru waniliowego lub ekstraktu
▪️około 500g truskawek
▪️kakao do posypania

Przygotowanie :
1. Zaparz kawę. Odstaw, żeby przestygła.
2. W naczyniu umieść twaróg naturalny delikatny, jogurt śmietankowy, cukier puder i ewentualnie cukier waniliowy. Ubiaj mikserem do połączenia składników, nie za długo. Wstaw do lodówki.
3. Przygotuj naczynie do tiramisu. Biszkopty zanurzaj w przestudzonej kawie na 2 sekundy. Układaj w naczyniu.
4. Nałóż równomiernie krem na biszkopty, zostaw na drugą warstwę. Rozłóż pokrojone truskawki na warstwę z kremem, lekko je możesz ręką docisnąć. Wykładaj kolejne namoczone biszkopty, resztę kremu, posyp całość kakao i na sam wierzch poukładaj truskawki.

Smacznego 💛

#truskawki #tiramisu #instafood #tiramisuztruskawkami #fitdeser #healthydesert

przepisy • fit deser • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • truskawki • wegetariańskie • kuchnia • proste przepisy • tiramisu • prosty i pyszny deser • tiramisu z truskawkami

Espresso Tonic z wodą kokosową 🥃 orzeźwiają

Espresso Tonic z wodą kokosową 🥃 orzeźwiający napój, który łączy w sobie intensywny smak espresso z delikatną słodyczą i egzotycznym aromatem wody kokosowej.

Świetnie ze sobą współgrają i tworzą pyszną propozycję kawy mrożonej na te upalne dni 🧡

Woda kokosowa jest naturalnym izotonikiem, bogatym w elektrolity, świetnie nawadnia organizm. Idealna na upały.

Składniki :
▪️kostki lodu
▪️woda kokosowa z młodego kokosa, może być gazowana lub niegazowana, naturalna
▪️podwójne espresso

Przygotowanie :
1. Do wysokiej szklanki wsyp lód.
2. Wlej schłodzoną wodę kokosową.
3. Powoli wlej espresso.
4. Opcjonalnie udekoruj plasterkiem limonki i miętą.

Smacznego 🥃🧡

#espressotonic #coffeelover #kawamrożona #wodakokosowa

przepisy • kawa mrożona • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • coffee lover • woda kokosowa • kuchnia • proste przepisy • letni drink • espresso tonic • espresso

Czekoladowe brownie z burakami polane aksamitnym k

Czekoladowe brownie z burakami polane aksamitnym kremem 💜

Dziś przygotowałam przepis na bardzo łatwe i szybkie czekoladowe brownie z burakami, polane pysznym kremem czekoladowym. Wszystkie składniki zarówno na ciasto, jak i na krem, wrzucamy do blendera, miksujemy i już mamy gotowe ciasto. Jest tak proste, że wręcz nie może się nie udać. Gotowe ciasto trzeba tylko schłodzić, aby nieco krem i brownie nam stężało i już możemy się delektować tym wyśmienitym deserem.

Składniki:
BROWNIE:
▪️1 łyżka mielonego siemienia lnianego + 3 łyżki zimnej wody
▪️2 surowe buraki (około 200g) pokrojone w kostkę lub takie gotowe gotowane
▪️120g nierafinowanego cukru trzcinowego lub innego słodzidła
▪️250ml dowolnego mleka roślinnego
▪️80g rozpuszczonego i przestudzonego oleju kokosowego/masła
▪️80g mąki ryżowej
▪️4 łyżki mąki z tapioki/mąki ziemniaczanej
▪️40g ciemnego kakao
▪️2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
▪️1 łyżeczka ekstraktu z wanilii/cukru z wanilią
▪️szczypta soli himalajskiej
AKSAMITNY KREM CZEKOLADOWY:
▪️1 dojrzałe awokado
▪️35g ciemnego kakao
▪️40g rozpuszczonego i przestudzonego oleju kokosowego
▪️3-4 łyżki syropu klonowego/syropu z agawy/miodu
▪️1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
▪️3-4 łyżki mleka roślinnego
▪️szczypta soli himalajskiej

Przygotowanie:
1. Foremkę wyłożyć papierem do pieczenia.
2. Piekarnik nagrzać do temperatury 180 stopni.
3. Wszystkie składniki na brownie wrzucić do blendera, zmiksować na jednolitą i gładką masę. Przelać całość do foremki. Wstawić do piekarnika i piec około 35-40 minut.
4. Po upieczeniu brownie zostawić na 20 minut do przestygnięcia, następnie włożyć do lodówki na 20-25 minut.
5. W tym czasie przygotować krem. Wszystkie składniki na krem włożyć do małego blendera (można użyć blendera ręcznego) i zmiksować na gładki krem, do momentu aż znikną nam cząstki awokado.
6. Na przestudzone ciasto wyłożyć krem, rozprowadzić równomiernie. Wstawić do lodówki na około 1h, aż stężeje nam krem.

#brownie #czekolada #ciastoczekoladowe #awokado #buraki

przepisy • gotowanie • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • bezglutenowe • wegetariańskie • kuchnia • proste przepisy • brownie • czekolada

Eton Mess, czyli słodki "bałagan" ❤️ u mnie

Eton Mess, czyli słodki "bałagan" ❤️ u mnie w lekkiej, odchudzonej wersji
Bardzo prosty i pyszny deser z kruchą bezą oraz soczystymi truskawkami 🍓

Jogurt naturalny, gęsty wymieszać z delikatnym serkiem, dodać miód lub cukier puder, pokruszoną bezę (lub kilka małych bez) wymieszać. Można dodać ekstrakt lub cukier waniliowy.
Truskawki pokroić, dowolną ilość, ale w sezonie nie ograniczajmy się 😉😍
Nakładać do pucharków warstwowo:
warstwę jogurtową, truskawki i znowu powtórzyć. Na wierzch truskawek można jeszcze dodatkowo pokruszyć bezę.
Można schłodzić przed podaniem.
Bardzo prosty w przygotowaniu deser, który prezentuję się bardzo efektownie i jest przepyszny

Polecam 🧡

#etonmess #truskawki #zdrowydeser #strawberry🍓 #fitprzepisy #fitdeser #instafood

przepisy • truskawki • zdrowe przepisy • lekki i pyszny deser • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • bezglutenowe • fit deser • kuchnia • proste przepisy • eton mess • zdrowa dieta • letni deser

Ciasteczka z mąki ryżowej z truskawkami 🍓 Na

Ciasteczka z mąki ryżowej z truskawkami 🍓

Na moim blogu znajdziecie przepis na te przepyszne ciasteczka, ale z kawałkami czekolady. Tutaj dodałam kawałki truskawek i polałam czekoladą 😋 wyszły również przepysznie ❤️

Przepis znajdziecie na blogu

https://ekspresjasmaku.com/ciasteczka-z-maki-ryzowej-z-kawalkami-czekolady/

@ekspresjasmaku

Polecam Wam serdecznie 🍓❤️

#bezglutenu #glutenfree #ciasteczkaztruskawkami #ciasteczka
#truskawki #czekolada

przepisy • gotowanie • zdrowe przepisy • zdrowe desery • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • bezglutenowe • fit deser • kuchnia • proste przepisy • ciasteczka z truskawkami • zdrowa dieta • truskawki

makaron z truskawkami 🍓🍓🍓 uwielbiam 😍

makaron z truskawkami 🍓🍓🍓 uwielbiam 😍
A Wy, lubicie?

Szybki, prosty i przede wszystkim pyszny obiad. Kilka składników, świeże i przepyszne truskawki do tego, dodałam jeszcze odrobinę cynamonu i świeżej mięty. Palce lizać! 😋

Makron ugotowałam według przepisu na opakowaniu. Użyłam makaron świderki.
Część truskawek pokroiłam w kostkę, na pół, pozostałą część wymieszałam z cukrem trzcinowym oraz odrobiną wanilii i przy użyciu blendera zmiksowałam na gładką masę.
Wymieszałam twaróg z gęstym jogurtem typu greckiego, odrobiną cukru pudru oraz cynamonu i ponownie użyłam do tego blendera ręcznego.
Ugotowany makaron wyłożyłam na talerz, do tego częściowo wymieszana masa twarogowa z musem truskawkowym, posypałam całość cynamonem. Pychotka 🍓

Polecam! ❤️

#truskawki #makaronztruskawkami #szybkiobiad #pysznie #zdroweprzepisy #healthyrecipies #strawberry🍓 #pastawithstrawberries

przepisy • gotowanie • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • truskawki • wegetariańskie • kuchnia • proste przepisy • makaron z truskawkami • zdrowa dieta • szybki obiad

Pesto z natki marchewki 🥕💚 Pesto jest gęst

Pesto z natki marchewki 🥕💚

Pesto jest gęste i kremowe, więc jeśli wolicie bardziej płynną wersję to dodajcie więcej oliwy bądź oleju.

Składniki (na jeden średni słoiczek) :
▪️1 duży pęczek naci marchewki
▪️1/3 szklanki prażonych pestek słonecznika
▪️1 - 2 ząbki czosnku
▪️1 łyżka soku z cytryny lub odrobinę więcej do smaku jeśli chcecie
▪️1 łyżeczka skórki z cytryny
▪️5 - 6 czubatych łyżek oliwy
▪️1 łyżka płatków drożdżowych nieaktywnych lub parmezan
▪️sól i pieprz do smaku

Przygotowanie :
1. Nać marchewki dokładnie wypłucz pod wodą.
2. Wszystkie składniki poza oliwą umieść w naczyniu małego blendera i zmiksuj do momentu uzyskania grudkowatej rozdrobnionej pasty.
3. Dodawaj stopniowo oliwy i za każdym razem krótko zmiksuj, aż do uzyskania porządnej konsystencji.
4. Podawaj z makaronem, na grzankach lub jako dodatek do sałatek.

Smacznego 🧡

#pesto #pestoznatkimarchewki #instafood #veganrecipes #zdroweprzepisy #pyszne

przepisy • gotowanie • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • pesto • wegetariańskie • kuchnia • proste przepisy • pesto z natki marchewki • zdrowa dieta • wytrawne śniadanie

Proste ciasto z rabarbarem bezglutenowe 🧡 Cał

Proste ciasto z rabarbarem bezglutenowe 🧡

Cały przepis znajdziecie w rolce post niżej ⤵️

Polecam Wam serdecznie ❤️

Jest bardzo proste w przygotowaniu i do tego świetnie smakuje 😋

#ciastozrabarbarem #prosteciasto #bezglutenu #rabarbar #kulinarneinspiracje

Proste ciasto z rabarbarem bezglutenowe 🧡 Szyb

Proste ciasto z rabarbarem bezglutenowe 🧡

Szybkie w przygotowaniu, wystarczy sypkie składniki połączyć z płynnymi. Nie wymaga użycia miksera. Do tego lekko kwaśny rabarbar 😋

Polecam serdecznie 😍

Składniki mokre:
▪️2 jajka
▪️100g rozpuszczonego i przestudzonego masła
▪️250 ml maślanki lub kefiru
▪️100 g cukru trzcinowego lub zwykłego
▪️1 łyżeczka cukru waniliowego lub ekstraktu waniliowego

Składniki suche/sypkie:
▪️150 g mąki migdałowej
▪️50 g mąki kokosowej
▪️50 g mąki ryżowej
(można też dodać 250 g gotowej mieszanki mąki bezglutenowej, jeśli trzeba będzie to można dolać więcej maślanki lub mleka)
▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia (bezglutenowego)
▪️1/2 łyżeczki sody
▪️szczypta soli

dodatkowo: około 500 g rabarbaru

Przygotowanie:
1. W dużej misce wymieszać wszystkie składniki suche/sypkie za pomocą trzepaczki, lekko napowietrzyć.
2. W drugiej misce połączyć wszystkie składniki mokre za pomocą trzepaczki do uzyskania jednolite masy.
3. Przelać mokre składniki do suchych, wymieszać aż się połączą. Jeśli uznacie, że jest zbyt gęste dolejcie trochę mleka / napoju roślinnego.
4. Przełożyć ciasto do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Kawałki rabarbaru rozłóż równomiernie po cieście. Można całość posypać łyżką cukru.
5. Piec ciasto w piekarniku nagrzanym do 170 stopni, funkcja góra - dół, przez około 45 - 50 minut, lub do tak zwanego suchego patyczka. Studzić na kratce.
6. Gotowe ciasto można posypać cukrem pudrem.

Smacznego ❤️

#rabarbar #bezglutenu #rhubarb #prosteprzepisy #ciasto #wypieki #szybkiprzepis

przepisy • rabarbar • zdrowe przepisy • zdrowe odżywianie • fotografia kulinarna • szybkie przepisy • bezglutenowe • ciasto z rabarbarem • kuchnia • proste przepisy • proste ciasto • zdrowa dieta • mąka migdałowa

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Facebook Instagram Pinterest

© 2025 - Ekspresjasmaku.com. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie zdjęć i treści tego bloga bez zgody autora zabronione. Polityka prywatności