Moja kolejna propozycja na zdrowe śniadanie lub przekąskę, a jest to kremowe smoothie z cukinią, borówką i jarmużem. Dodatek cukinii do koktajlu może wydawać się trochę dziwny, ale uwierzcie mi nie jest ona w ogóle wyczuwalna. Smoothie jest świetnym sposobem, aby wykorzystać większą ilość warzyw w naszej diecie. Cukinia i jarmuż po zmiksowaniu zupełnie nie są wyczuwalne w smaku. A dodatkowo nie są widoczne, jest to więc świetna propozycja również dla dzieci, które często lubią wybrzydzać i niechętnie jedzą warzywa.
Polecam Wam serdecznie wypróbować, gdyż każda dzienna dawka warzyw i owoców jest dla nas jak najbardziej wskazana. To prawdziwa bomba witaminowa!
Banana dzień wcześniej pokroić i zamrozić. Cukinie umyć i pokroić w kostkę. Gruszkę obrać i pokroić. Jarmuż umyć, następnie oderwać liście od zgrubiałej łodygi. Wszystkie składniki umieścić w blenderze. Dokładnie zmiksować do uzyskania lekko kremowej konsystencji. W zależności od mocy blendera, czas blendowania może się różnić. Jeśli nasz blender ma słabą moc, miksujemy na raty, robiąc krótkie przerwy.Kremowe smoothie z cukinią, borówką i jarmużem
Wydrukuj Przepis
Składniki
Przygotowanie
Brak Komentarzy