Bez glutenu/ Lunch/ Smoothies/Koktajle/ Śniadanie/ Wegańskie/ Wegetariańskie

Super zielony koktajl z kiwi i winogron

Super zielony koktajl

Wiosna zawitała do nas już na dobre, więc najwyższy czas na lekki detoks i nieco lżejsze posiłki. I z tą myślą przygotowałam dla Was przepis na super zielony koktajl. Taki koktajl, to prawdziwy zastrzyk składników odżywczych dla naszego organizmu, który dostarczy nam energii na cały poranek i pozwoli nam dobrze zacząć dzień.

Super zielony koktajl, to też dobry pomysł, aby przemycić więcej warzyw do naszej diety, a jednocześnie wzbogacić ją w cenne wartości odżywcze. W mojej wersji do koktajlu dodałam zielone winogrona, kiwi oraz szpinak, zamiast którego możecie zamiennie użyć jarmużu. Jako bazy użyłam soku pomarańczowego, ale możecie dodać zwykłej wody mineralnej lub wody kokosowej. Polecam!

Super zielony koktajl z kiwi i winogron

Wydrukuj Przepis
Porcje: 1-2 Czas Przygotowania: 10-15 minut

Składniki

  • duża garść (120g) zielonych winogron, bez pestek
  • 1 kiwi
  • 1 banan
  • 1 szklanka (około 20g) ubita szpinaku lub jarmużu
  • 1 szklanka (250ml) soku pomarańczowego lub wody kokosowej

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki umieścić w blenderze. Dokładnie zmiksować do uzyskania lekko kremowej konsystencji. W zależności od mocy blendera, czas blendowania może się różnić. Jeśli nasz blender ma słabą moc, miksujemy na raty, robiąc krótkie przerwy.

Porady

* Można dodać 1 łyżkę ulubionego słodzidła np.: syropu klonowego lub miodu.

Super zielony koktajl

Brak Komentarzy

Napisz komentarz