Ekspresja Smaku

  • Kategorie
    • Bez glutenu
    • Wegańskie
    • Wegetariańskie
    • Ciasta
    • Desery
    • Śniadanie
    • Smoothies/Koktajle
    • Lunch
    • Obiad
    • Zupy
    • Kolacja
    • Sałatki i surówki
    • Do chleba
    • Święta
      • Boże Narodzenie
      • Wielkanoc
  • Dieta
  • Zdrowie
  • O Blogu
  • Kontakt
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Według Kategorii
Bez cukru
Bez glutenu
Boże Narodzenie
Ciasta
Desery
Do chleba
Kategorie
Kolacja
Lunch
Obiad
Sałatki i surówki
Smoothies/Koktajle
Śniadanie
Święta
Wegańskie
Wegetariańskie
Wielkanoc
Zdrowie
Zupy

Owsiane batoniki z malinami bez dodatku cukru

Bezglutenowe i wegańskie muffinki z jabłkami i kruszonką

Ciasto z ciecierzycy bez mąki i bez cukru

Nie Przegap Żadnego Przepisu

Dziękuję! Sprawdź swoją skrzynkę pocztową aby potwierdzić swoją subskrypcję.

NIE PRZEGAP ŻADNEGO PRZEPISU

Zapisz się i otrzymuj powiadomienia o najnowszych przepisach wprost do swojej skrzynki.

Morelowo-kokosowe kulki
Bez cukru/ Bez glutenu/ Desery/ Lunch/ Śniadanie/ Wegańskie/ Wegetariańskie

Morelowo – kokosowe kulki

Moja kolejna propozycja na szybkie w wykonaniu, a jednocześnie zdrowe przekąski, a mianowicie morelowo – kokosowe kulki. Kiedy chcemy zacząć się zdrowiej odżywiać, ale nie wiemy jak zastąpić słodycze ich zdrowymi odpowiednikami,…

Czytaj więcej

16 stycznia, 2019 Autor: Iwona
Fit trufle - orzech laskowy i kawa
Bez cukru/ Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Desery/ Śniadanie/ Święta/ Wegańskie/ Wegetariańskie/ Wielkanoc

Fit trufle – orzech laskowy i kawa

Wyśmienite trufle w zdrowym, fit wydaniu o smaku kawy oraz orzecha laskowego. Idealny deser dla wszystkich wielbicieli kawy i nie tylko. Bardzo prosty i szybki przepis bez glutenu, bez dodatku cukru i…

Czytaj więcej

9 stycznia, 2019 Autor: Iwona
Wegański deser czekoladowy bez cukru
Bez cukru/ Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Desery/ Smoothies/Koktajle/ Święta/ Wegańskie

Wegański deser czekoladowy bez cukru

Dzisiaj mam dla Was ekspresowy w przygotowaniu i pyszny wegański deser czekoladowy bez dodatku cukru. Wiecie, że lubię szybkie i łatwe przepisy, nie inaczej jest i z tym poniżej. Deser jest mega…

Czytaj więcej

30 grudnia, 2018 Autor: Iwona
Pasztet z kaszy gryczanej z pieczonymi warzywami i śliwką
Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Do chleba/ Kolacja/ Lunch/ Obiad/ Święta/ Wegańskie/ Wegetariańskie/ Wielkanoc

Pasztet z kaszy gryczanej z pieczonymi warzywami i śliwką

Tuż przed samymi Świętami chciałabym podzielić się z Wami przepisem na szybki i bardzo łatwy w przygotowaniu pasztet z kaszy gryczanej z pieczonymi warzywami i śliwką. Wystarczy ugotować kaszę, następnie upiec warzywa…

Czytaj więcej

22 grudnia, 2018 Autor: Iwona
Jagielnik pomarańczowo-migdałowy bez pieczenia
Bez cukru/ Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Ciasta/ Desery/ Święta/ Wegańskie

Jagielnik pomarańczowo – migdałowy bez pieczenia

Przepis na wyśmienity jagielnik pomarańczowo – migdałowy bez pieczenia, to kolejna obowiązkowa propozycja ciasta na Święta. Jagielnik jest wilgotny i pachnący pomarańczami, smakuje prawie jak tradycyjny sernik z dodatkiem skórki pomarańczowej. Do…

Czytaj więcej

19 grudnia, 2018 Autor: Iwona
Piernik bezglutenowy z polewą czekoladową
Bez cukru/ Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Ciasta/ Święta

Piernik bezglutenowy z polewą czekoladową i bez dodatku cukru

Święta coraz bliżej, więc to najlepszy czas na przepyszny świąteczny piernik bezglutenowy z polewą czekoladową, bez dodatku cukru. Wiem, że ciasta bezglutenowe nie należą do najłatwiejszych, pomimo to, mój piernik wyszedł idealnie…

Czytaj więcej

12 grudnia, 2018 Autor: Iwona
Mini pizze z kalafiora
Bez glutenu/ Kolacja/ Lunch/ Śniadanie/ Wegetariańskie

Mini pizze z kalafiora

Świetna propozycja na zdrowe śniadanie lub kolacje, czyli mini pizze z kalafiora. Takie mini pizze mogą z powodzeniem zastąpić tosty albo kanapki, a do tego są bezglutenowe. Od czasu do czasu lubię…

Czytaj więcej

5 grudnia, 2018 Autor: Iwona
Bezglutenowe czekoladowe babeczki renifery
Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Desery/ Śniadanie/ Święta/ Wegańskie/ Wegetariańskie

Bezglutenowe czekoladowe babeczki renifery

Na zbliżające się Mikołajki przygotowałam dla Was coś specjalnego, bezglutenowe czekoladowe babeczki renifery. Muffinki pięknie się prezentują, smakują wyśmienicie, są bardzo czekoladowe, całość jest po prostu mega! Myślę, że nie tylko dzieci…

Czytaj więcej

27 listopada, 2018 Autor: Iwona
Tarta bezglutenowa z jabłkami
Bez glutenu/ Boże Narodzenie/ Ciasta/ Święta/ Wegetariańskie

Tarta bezglutenowa z jabłkami

Pyszna i wyjątkowa tarta bezglutenowa z jabłkami, to moja kolejna propozycja na wykorzystanie jabłek. Ciasta z dodatkiem tych pysznych owoców chyba nigdy mi się nie znudzą, są po prostu wyśmienite. Najlepiej taka…

Czytaj więcej

21 listopada, 2018 Autor: Iwona
Następna strona
Poprzednia Strona
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Według Kategorii
Bez cukru
Bez glutenu
Boże Narodzenie
Ciasta
Desery
Do chleba
Kategorie
Kolacja
Lunch
Obiad
Sałatki i surówki
Smoothies/Koktajle
Śniadanie
Święta
Wegańskie
Wegetariańskie
Wielkanoc
Zdrowie
Zupy
Śniadania na słodko - bez cukru, bez glutenu, bez mleka, bez jajek

O Autorze

Pasjonatka zdrowego stylu życia oraz racjonalnego odżywiania. Uzależniona od dobrej kawy i podróżowania. Lubiąca eksperymentować w kuchni z jednoczesnym zachowaniem prostoty i umiaru.
Na moim blogu znajdziecie głównie przepisy bez glutenu i bez laktozy, ale też wegańskie czy bez cukru. Stawiam na prostą kuchnię w zdrowym wydaniu.
Więcej o mnie przeczytasz tutaj

DESERY

BEZ GLUTENU

ŚNIADANIA

OBIADY

WEGAŃSKIE

Popularne Przepisy

  • Szarlotka bezglutenowa bez jajek Szarlotka bezglutenowa bez jajek
  • Bezglutenowa tarta z jabłkami Bezglutenowa tarta z jabłkami
  • Ciasteczka z maki ryzowej z kawalkami czekolady Ciasteczka z mąki ryżowej z kawałkami ...
  • Pieczona kapusta z czosnkiem Pieczona kapusta
  • Makaron z sosem z pieczonych warzyw

Facebook

Instagram

ekspresjasmaku

ekspresjasmaku
Bezglutenowe ciasto migdałowe ze śliwkami. Ideal Bezglutenowe ciasto migdałowe ze śliwkami. Idealne połączenie migdałów z kwaskowatymi śliwkami.

Placek smakuje wybornie jedzony jeszcze na ciepło, ale w kolejnych dniach smakuje równie dobrze 😉😋

Przepis znajdziecie w rolce, post niżej 👇 lub na moim blogu @ekspresjasmaku
Zapraszam 🥰

Miłego dnia 😘

#śliwki #glutenfree #bezglutenu #ciasto #migdały #fitprzepisy
Bezglutenowe ciasto migdałowe ze śliwkami 💜 Bezglutenowe ciasto migdałowe ze śliwkami 💜

Idealne połączenie migdałów z kwaskowatymi śliwkami 😍

Przepis też znajdziesz na moim blogu @ekspresjasmaku

Składniki :
📍200g mielonych migdałów lub mąki migdałowej
📍100g migdałów w płatkach (50g dodać do masy, a 50g odłożyć do posypania ciasta)
📍100g mąki ryżowej
📍50g mąki kukurydzianej
📍50g mąki ziemniaczanej /skrobi ziemniaczanej
📍1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia
📍szczypta soli
📍3 jajka
📍1/2-3/4 szklanki cukru trzcinowego
📍1 łyżeczka cukru z wanilią
📍200ml napoju roślinnego np: owsianego lub migdałowego, może być zwykle mleko
📍60ml oleju rzepakowego
📍1 łyżka soku z cytryny
📍kilkanaście sztuk śliwek, przekrojonych na pół

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej.
W dużej misce wymieszać mielone migdały, mąkę ryżową, kukurydzianą, ziemniaczaną, proszek do pieczenia i sól.

Jaja ubić z cukrem i cukrem waniliowym na puszystą masę. Dodać mleko, olej i sok z cytryny. Krótko wymieszać.
Dodać suche składniki i wymieszać do połączenia się składników. Dodać płatki z migdałów i ponownie wymieszać. Przelać do okrągłej formy, wyrównać.
Na wierzchu układać połówki śliwek skórką do dołu, posypać cukrem i płatkami.

Piec 40-45 minut w temperaturze 180 stopni.

Smacznego 🧡

#bezglutenu #glutenfree #śliwki #plumcake #ciasto #cake #fitciasto #migdały #deser #pysznie
Bardzo czekoladowe ciasto bez pieczenia, bez dodat Bardzo czekoladowe ciasto bez pieczenia, bez dodatku białego cukru, bez glutenu, wegańskie i fit 😍 same zalety 😉

Potrzebujecie tylko 3 składników : czekolady, płatków owsianych i mleczka kokosowego 🧡

Cały przepis znajdziecie na moim blogu @ekspresjasmaku

#czekolada #bezglutenu #bezpieczenia #deser #fitsłodycze #wegańskie #glutenfree #vegan
Pudding chia z malinami i czekoladą 😍 Zdrowy Pudding chia z malinami i czekoladą 😍

Zdrowy i szybki deser 💚

Składniki (na około 1-2 porcje):
____________________
📍4 łyżki nasion chia
📍1 szklanka (250ml) napoju roślinnego np. owsianego, może być zwykle mleko
📍1-2 łyżki syropu z agawy, klonowego lub miodu
📍3 łyżki jogurtu kokosowego lub zwykłego naturalnego

Wymieszać wszystko w misce za pomocą trzepaczki, wstawić do lodówki, ponownie wymieszać po 15 minutach. Zostawić w lodówce na kilka godzin lub na całą noc.

📍około 200g malin, rozgnieść widelcem z dodatkiem 1 łyżki syropu z agawy lub miodu lub cukru trzcinowego
📍50g gorzkiej czekolady rozpuścić z 1 łyżka syropu z agawy, klonowego, miodu i 1 łyżka oleju kokosowego

Kiedy chia napęcznieje, przełożyć do słoiczków lub miseczek, nałożyć rozgniecione maliny, polać czekoladą, można wstawić na 15-30 minut do lodówki, aby czekolada stężała.

Smacznego 😉

#puddingchia #maliny  #zdrowedesery
#śniadanie #chia #foodphotography #fitprzepisy #jemzdrowo
Lekka, prosta sałatka z pomidorami, serem burrata Lekka, prosta sałatka z pomidorami, serem burrata, do tego bazylia, dobra oliwa, sól i świeżo zmielony pieprz. Można dodać odrobinę octu balsamicznego.

Bardzo proste danie, idealne na upalne dni. W taki upał to tylko mogę jeść sałatki, koktajle i lody 😁🤪

#salat #sałatka #burrata #pomidory
#healthyfood #lekkiobiada #zdrowejedzenie #kolacja
Kapusta pieczona z sosem z tahini Szybki i łatwy Kapusta pieczona z sosem z tahini

Szybki i łatwy przepis na obiad lub kolacje. Uwielbiam takie dania, gdzie praktycznie same się przygotowują, wystarczy pokroić kapustę, wysmarować olejem z przyprawami i wstawić do piekarnika. Pieczemy 25-30 minut i gotowe! 

Cały przepis znajdziecie na moim blogu @ekspresjasmaku 
link w bio 💚

#kapusta #pieczonakapusta #obiad #pomyslnaobiad #tahini #prosteprzepisy #zdrowejedzenie
Bezglutenowe muffiny z borówkami 😍 Sezon na b Bezglutenowe muffiny z borówkami 😍  Sezon na borówki / jagody w pełni, więc podsyłam Wam przepis na te przepyszne muffinki.
Przepis na blogu. Zapraszam 💜

#muffinki #borówki #deser #pysznie #słodkie #bezglutenu #fitprzepisy #slodkosci #foodstagram
Mrożona #kawa ☕ idealna na te upalne dni 💛 e Mrożona #kawa ☕ idealna na te upalne dni 💛 enjoy

#coffee #coffeelover #mrożonakawa #cafe
Tost z awokado, pomidorem i bazylią oraz z ogórk Tost z awokado, pomidorem i bazylią oraz z ogórkiem, koperkiem i kiełkami 

#tost #awokado #avocado #śniadanie #tostawokado #yummy
Pierniczki bezglutenowe (wegańskie) z mąki grycz Pierniczki bezglutenowe (wegańskie) z mąki gryczanej i mielonych migdałów. W mojej wersji są z dodatkiem miodu. Jeśli chcecie pierniczki wegańskie, wystarczy zastąpić miód syropem z agawy lub syropem klonowym. Udekorowane lukrem czy też tylko posypane cukrem pudrem.
Przepis na blogu. Link w BIO 🥰🖤

#gingerbreadcookies #pierniczki #święta #glutenfree #bezglutenu #vegan #wegańskie #sweet #lukier #deser #fit #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #christmas
Bezglutenowe i wegańskie pancakes 🖤 Pyszne i b Bezglutenowe i wegańskie pancakes 🖤 Pyszne i bardzo proste w przygotowaniu, na jogurcie kokosowym. Podane z ulubionymi dodatkami 😍👌😋 Przepis na blogu. Zapraszam 😘

#pancakes #placuszki #bezglutenu #glutenfree #wegańskie #vegan #foodphotography #breakfast #śniadanie #zdrowejedzenie #fit #healthyfood
Wegańskie i bezglutenowe babeczki czekoladowe 🥰 Dodatkowo posypane orzechami oraz czekoladą 😍😋 Pycha 👌 Przepis już na blogu 🖤

#babeczki #muffinki #czekolada #fit #bezglutenu #zdrowejedzenie #sweet #vegan #wegańskie #glutenfree #chocolate #zdrowie #pycha #słodkości #muffins #deser #foodphotography #food
Zobacz na Instagramie
Facebook Instagram Pinterest

© 2023 - Ekspresjasmaku.com. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie zdjęć i treści tego bloga bez zgody autora zabronione. Polityka prywatności